アキラの精神世界

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夢見のレビューは大切

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こんにちは アキラです

 

今日は明晰夢(夢見)をするために重要な夢日記についてです
1箇所気付いたことがあったので記事にしておきます

 

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夢をみることは何より重要ですが
それを日記に付けていくことは更に重要です

しかし、これにはまだ追加するべき作業があります。
それは夢を見た後でその夢の余韻が残っている状態のまま、10分から30分以上その夢を反芻することです。評価、分析、レビューを行うと定義してもよいでしょう

できれば起床せず、目を覚ました後そのまま横になった状態で、このレビューを行うのがベストです。この作業は非常に大切で、理由は見た夢を一度に思い出すことは難しいからです

たとえるならコーヒードリップのように夢の内容をじっくり時間をかけて抽出していくようなものでしょうか 私はこのレビューを重要にすることで2,3行しか書けなかった夢の内容を倍に増やすことができました

夢見で苦戦している方は、このレビュータイムを重要にしてみると良いかもしれません