起きたまま眠る
こんにちは 皆さんお元気ですか?
瞑想が進みました
記録しておきます
私はラマナ・マハルシの不滅の意識を読んでいました
この本の後半では「真我」「真我の実現」という章があります
この章では真我の実現を
「海の底で真珠を取るようなもの」と比喩で表現されていました
また「深い睡眠状態にあるとき、エゴはなく、真我のみがあらわれている」
とも書いてあります また合わせて宇宙全史の「起きたまま眠ること」という瞑想の言葉が頭をふらふら飛んでいました
そうして、瞑想をはじめました 1時間くらいは経過したと思います
すると、エネルギーに明確な変化があらわれました
なんと表現すれば良いのかはよく分かりません
この感覚は翌日も定着していましたが、48時間経過した今では薄くなっています
瞑想のやり方はこうです
1.熟睡中の自分を思い浮かべる 2.深い海に潜るような感覚を想起する
3.できる限り意識を手放し、眠るような感覚に没頭していく
結構簡単だと思います
瞑想最高!