やっていることが管理しきれなくなってきたのでメモにしておきます 続いていること １．砂糖制限２．公園で『見つめる』訓練３．眠る時に意識を胸骨に置く ４．眠る前にハトに変身して空を飛ぶ姿をイメージする５．プログラムの勉強 続かなかったこと １．言…